Mindfulness Pamplona
Clases de Mindfulness
Clases y sesiones de Mindfulness presenciales en Pamplona y en directo vía Skype (Online). Individuales o en grupo reducido.
Con las clases Mindfulness en Pamplona y online, conseguirás mejorar tu calidad de vida, desarrollando una atención plena en cada cosa que realices: reducción de los niveles de estrés y la ansiedad, autogestión de la mente, el cuerpo y las emociones. Mejora tu productividad y tus relaciones interpersonales.
Mindfulness, una manera de ver la vida
Trabajamos en el ámbito de la salud, la educación, la familia, el deporte, la creatividad y la empresa. A través de estos canales desarrollamos nuestros proyectos con fines formativos, de divulgación e investigación para hacer cada vez más extensible la práctica y el conocimiento del Mindfulness. Nos adaptamos a cada ámbito en función de sus necesidades.
Hola, soy Naiara
Especialista en Mindfulness Transpersonal certificada
La Educación, la formación que tengo en Mindfulness Transpersonal y Mindfulness MBSR y mi inquietud por el desarrollo personal, me han llevado a realizar sesiones individualizadas y grupales de Mindfulness en Pamplona y Online. Este es mi mundo. Es mi pasión. Es mi manera de comunicarme y ofrecer lo mejor de mi a los demás.
Mindfulness (Atención Plena) es la capacidad que tenemos para llevar nuestra atención al presente y de darnos cuenta de cuándo viajamos a través de nuestra mente hacia el pasado o el futuro, perdiéndonos nuestra vida presente. Este viajar en la mente, nos lleva a vivir constantemente identificados con nuestros pensamientos, que nos alejan de la realidad y nos hacen sentir en muchos momentos intranquilos, inseguros o preocupados.
Con el Mindfulness descubrimos nuestra capacidad de darnos cuenta de lo que nos sucede, aprendemos a gestionar todo eso y a atraer nuestra atención al presente para actuar y vivir desidentificados de esa mente errática que nos domina y atrapa a nivel mental, emocional e incluso físico.
Vivir en el pasado no mejorará nuestro bienestar, y vivir en la incertidumbre del futuro tampoco. El momento es hoy. Y el futuro comienza ahora.
Cultiva el Equilibrio y la Calma interior a través del Mindfulness. Experta en Mindfulness. Profesora acreditada. Clases individuales o en grupo reducido.
Sesión Online
Primera sesión (30 min.) GRATUITA
Sesión individual o en pareja de Mindfulness. Clases online por video conferencia en directo.
90 min. A tu ritmo.
Sesión Grupal
Primera sesión (30 min.) GRATUITA
Sesión grupal Online de Mindfulness por video conferencia. Realizaremos las clases en grupo reducido.
90 min. Frecuencia semanal.
Sesión Presencial
Primera sesión. GRATUITA
Clases presenciales de Mindfulness en Pamplona, en grupo. Disponemos de varios grupos en Pamplona y Comarca.
90 min. Frecuencia semanal.
Sesiones y Clases de Mindfulness
Las sesiones y retiros de Mindfulness en Pamplona y Online, van dirigidos a cualquier persona que quiera incrementar sus estados de Bienestar y Salud, Psicológicos, Emocionales y Físicos. No se requiere ningún conocimiento previo sobre Mindfulness ya que el curso comienza desde las prácticas y conceptos más sencillos hasta los más complejos.
Adultos
Presencial y online.
Vive el presente y practica. Sesiones terapéuticas: estrés, ansiedad duelos, acompañamiento...
Creativos
Presencial y online.
Despierta tu lado creativo a través de la práctica enfocada en el desarrollo del pensamiento divergente y el cambio de enfoque personal para conectar con tu potencialidad.
Niñ@s
Sólo en Opción Presencial.
Practicar Mindfulness ayuda a los niñ@s en su regulación emocional y en su desarrollo cognitivo y social.
Embarazo
Presencial y online.
Conecta contigo y con tu bebé a través de esta práctica que te permitirá vivir esta etapa con serenidad y plenitud, y al mismo tiempo te facilitará nuevas herramientas.
Familias y Maestr@s
Presencial y online.
Talleres para practicar a nivel familiar o en el centro educativo y propuestas dirigidas a padres y madres.
Empresa
Grupal Presencial y online.
Sesiones de Mindfulness enfocadas en el Bienestar, el ambiente del grupo de trabajo. Mayor eficacia, efectividad y productividad. Tanto de manera individual como colectiva de la empresa.
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Contacto Mindfulness
En Serenaia nos apasiona nuestro trabajo. Porque trabajamos desde el aspecto más humano con la intención de mejorar la vida de las personas. Que se sientan acompañadas y respetadas. Porque el trato es personal y enriquecedor. Y el trabajo se cuida con mimo pensando en cada persona, ámbito y situación para dar lo mejor de nosotros mismos. Ofrecemos un espacio de confianza en el que poder expresarse abiertamente.
Naiara Ruz | SERENAIA
M. 659 828 470