MINDFULNESS: Pilotos automáticos

Te has parado a pensar en dónde estás en cada cosa que haces en tu día a día?

Cuántas veces te duchas duchándote? O por el contrario estas con tu mente en otro lugar? Pensando en lo que te queda por hacer, en lo que no hiciste bien...ensemismad@ en tus pensamientos? Mientras estamos ahí, en “piloto automático“, en ”modo mente”, nuestra vida sucede. El Mindfulness pasa por trabajar con la Atención Plena a varios niveles. Uno de ellos, es tomando conciencia de lo que hacemos en “modo automático“. Te atreves a observar tus pilotos? Te atreves a cambiar tu foco de atención y vivir tu vida de verdad?





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